私密插插99免费视频 100克拆烩鳙鱼头的热量和营养成分

拆烩鳙鱼头的热量信息

• 100克拆烩鳙鱼头的热量大约为102.00大卡

100克拆烩鳙鱼头营养成分含量表

• 脂肪5.17
• 碳水化合物1.23
• 蛋白质12.88
• 纤维素0.15
• 热量(大卡)102.48

拆烩鳙鱼头制作材料

• 鲢鱼 2000克
• 猪肉(肥瘦) 100克
• 豆腐 300克
• 冬笋 50克
• 口蘑(白蘑、干) 20克
• 料酒 50克
• 食盐 10克
• 味精 2克
• 胡椒粉 1克
• 大葱 15克
• 姜 10克
• 亿巢 食用鸡油 15克
• 豌豆淀粉 15克
• 猪油(炼) 20克
• 饮用水 500克

1.冬笋去壳洗净切成薄片，口蘑用水泡发去蒂洗净片成薄片。葱白切段，余下葱和姜拍破。
2.鱼头去鳞去鳃，刮去腹内黑膜，剁成两片洗净后，放入冷水锅内，加入料酒、葱、姜煮熟捞出，用盘装上，稍凉，把刺骨全部去掉。
3.将猪油烧至六成热时，下入冬笋和口蘑炒一下，放入鸡汤500毫升、盐、味精、鱼头肉烧开，调好味后再用湿淀粉30克（淀粉15克加水15克）调稀勾芡，撒胡椒粉和葱段，放鸡油，装入汤盘内即成。

常见问题

• 100克拆烩鳙鱼头的热量有多少大卡
• 100克拆烩鳙鱼头有多少脂肪
• 100克拆烩鳙鱼头有多少碳水化合物
• 100克拆烩鳙鱼头含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐