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台湾中文娱乐在线天堂 100克东安子鸡的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-30 12:31:41

东安子鸡的热量信息

  • 100克东安子鸡的热量大约为215.00大卡

100克东安子鸡营养成分含量表

  • 脂肪14.31
  • 碳水化合物5.74
  • 蛋白质15.77
  • 纤维素0.31
  • 热量(大卡)215.19

东安子鸡制作材料

1. 先宰杀母鸡,拔除鸡毛;
2. 将净鸡放入汤锅内煮约8 至10分钟,达七成熟捞出,剁去头、颈、脚爪作它用;
3. 把粗细骨全部剔除,把鸡胸、鸡腿分开,顺肉纹切成5 厘米长、1 厘米宽的长条;
4. 姜去皮,洗净,片切成4 厘米长、1.5 厘米粗的细丝;
5. 红干辣椒切丝后,切细末;
6. 花椒去籽,拍碎剁细末;
7. 葱白切3.3 厘米段;
8. 炒锅置旺火,放入熟猪油,八成热下入鸡条、姜丝、干辣椒末煸炒,出香味和红油,再放醋、绍酒、精盐、花椒末、清汤,大火烧开;
9. 再小火焖2至3 分钟,至汤汁快干时,放入葱段、味精,用湿淀粉勾芡,改大火,翻勺几下,淋人芝麻油,出锅装盘即成。


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