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特黄一级黄色高清大片 100克锅贴蛋白的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-27 20:01:42

锅贴蛋白的热量信息

  • 100克锅贴蛋白的热量大约为328.00大卡

100克锅贴蛋白营养成分含量表

  • 脂肪32.30
  • 碳水化合物2.23
  • 蛋白质7.18
  • 纤维素0.19
  • 热量(大卡)327.64

锅贴蛋白制作材料

1.虾仁用刀拍烂,捶剁成细茸;荸荠削皮剁成米状,加入鸡蛋清、葱姜酒汁、味精、盐、胡椒粉和湿淀粉搅拌成馅。熟瘦火腿切成小象眼片;香菜摘叶洗净。
2.鸡蛋去黄用清,装入碗内,用筷子搅散后加入适量的冷鸡汤200毫升、盐和味精搅匀,再装入抹上了油的深平盘内,上笼用小火蒸10分钟即熟,取出晾凉。
3.肥膘肉下入汤锅内煮熟(断生为止,不要煮烂)改成5厘米长、3厘米宽、3毫米厚的长方片,用干净白布按干水分,两面粘上干淀粉,摊在木板上(或摊放平煎锅内),将虾馅贴满在肥膘片上,再将蛋白片成同肥肉大小厚薄一样的片,贴在虾馅上,然后将火腿片,香菜贴在蛋白上。
4.食用时,将放有锅贴蛋白的煎锅上火,煎至肥膘油脂排出呈金黄色时滗去油,淋上香油,摆入长盘并在周围拼西红柿瓣即成。


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