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台湾中文娱乐在线天堂 100克湖南风味烩鸭舌掌的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-11 14:08:11

湖南风味烩鸭舌掌的热量信息

  • 100克湖南风味烩鸭舌掌的热量大约为147.00大卡

100克湖南风味烩鸭舌掌营养成分含量表

  • 脂肪7.28
  • 碳水化合物4.37
  • 蛋白质16.41
  • 纤维素0.21
  • 热量(大卡)147.19

湖南风味烩鸭舌掌制作材料

1. 鸭掌去净粗皮,鸭舌撕去白膜后洗净;
2. 都放入汤锅中煮至五成烂(不能煮太烂,以能去骨为准),捞出,用凉水泡上;
3. 鸭掌由脚背面剖开,抽掉筋骨,要保持整个不断,再摘去脚爪和掌心的趼皮;
4. 鸭舌去掉骨洗净;
5. 鸭掌、鸭舌上笼蒸烂后取出;
6. 口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙;
7. 口蘑用盐轻揉到呈白色,片成片,用清水泡上;
8. 冬笋去壳洗净煮熟切小薄片;
9. 豌豆苗都摘洗干净;
10. 葱切段;
11. 将猪油烧到六成热时,下入冬笋片煸炒;
12. 下入口蘑、鸭舌掌、鸡汤500毫升、盐和味精焖一下,调好味;
13. 再下豆苗;
14. 湿淀粉调稀勾芡;
15. 放入葱段、香油、胡椒粉,装到盘内即成。


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