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特黄一级黄色高清大片 100克菊花冬笋桂鱼羹的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-23 17:44:11

菊花冬笋桂鱼羹的热量信息

  • 100克菊花冬笋桂鱼羹的热量大约为89.00大卡

100克菊花冬笋桂鱼羹营养成分含量表

  • 脂肪4.03
  • 碳水化合物5.21
  • 蛋白质9.11
  • 纤维素1.04
  • 热量(大卡)89.37

菊花冬笋桂鱼羹制作材料

1.葱和姜一半拍破,一半切成末。菊花摘下花瓣(因花尖有苦味),用冷开水洗净。冬笋去壳洗净煮熟切成韭菜叶薄片。
2.将桂鱼宰杀,去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗净,放在盘内,加入拍破的葱姜、料酒,上笼用旺火蒸熟取出(原汤保留),拆下鱼肉,再掰散成小块待用。
3.食用时,锅内放入油烧至六成热时,将葱姜米煸炒,继而下入冬笋、桂鱼肉,烹料酒,加入鸡汤500毫升、原汤、盐、味精、胡椒粉,调好味,用湿淀粉50克(淀粉25克加水25克)调稀勾芡,然后倒入搅散鸡蛋清液烧开,装入汤盘内,淋鸡油即成。


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