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台湾中文娱乐在线天堂 100克腌菜炒肥肠的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2023-01-19 20:57:42

腌菜炒肥肠的热量信息

  • 100克腌菜炒肥肠的热量大约为238.00大卡

100克腌菜炒肥肠营养成分含量表

  • 脂肪20.43
  • 碳水化合物5.47
  • 蛋白质6.44
  • 纤维素0.18
  • 热量(大卡)237.77

腌菜炒肥肠制作材料

食材:肥肠300克、腌菜200克、葱5克、姜5克、蒜5克、小红辣椒5克
调料:生抽5克、料酒10克、老抽5克、糖2克、盐1克、油15克

1、腌菜充分洗去表面盐份,挤出水份,清水浸泡30分钟。
2、清水烧开,将半熟肥肠放入锅中。
3、放入葱姜,调入盐、料酒。
4、将肥肠煮至可以用筷子轻松穿过,捞出。
5、将泡好的腌菜反复洗净后切成小段,肥肠沥水切小段。
6、锅热入油烧至7成热,爆香葱蒜、红椒。
7、倒入肥肠,煸、炒数下。
8、调入生抽、老抽,进行调味。
9、倒入腌菜,炒散。
10、根据腌菜的咸味,适量的调入糖量。
11、翻炒2钟出锅即可。


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