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特黄一级黄色高清大片 100克爆金银鱼丁的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-13 05:56:12

爆金银鱼丁的热量信息

  • 100克爆金银鱼丁的热量大约为148.00大卡

100克爆金银鱼丁营养成分含量表

  • 脂肪8.69
  • 碳水化合物4.35
  • 蛋白质13.33
  • 纤维素0.21
  • 热量(大卡)148.47

爆金银鱼丁制作材料

1. 将鲈鱼宰杀治净,片取净肉400克,再切成丁;
2. 将鱼肉丁加葱姜汁、盐,喂好口分成两份;
3. 一份挂上用蛋清25克和5克干淀粉调成的蛋清糊;
4. 另一份挂上用蛋黄50克与20克干淀粉调成的蛋黄糊;
5. 在小汤碗内用食盐、清汤40毫升、味精、淀粉兑成汁水;
6. 炒勺内放猪油,烧至五成热,把挂蛋清糊的鱼丁放入炸熟捞出;
7. 再将油烧至七成热,把挂蛋黄糊的鱼丁下勺炸至嫩熟捞出;
8. 勺内加底油25克烧热,用葱段、蒜片爆锅,再依次加入划炸好的两种鱼丁、料酒和调兑好的汁水,迅速翻炒均匀,撒上豌豆,滴上香油,盛在盘内即成。


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