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私密插插99免费视频 100克扒原壳螺鲍的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-27 06:49:11

扒原壳螺鲍的热量信息

  • 100克扒原壳螺鲍的热量大约为93.00大卡

100克扒原壳螺鲍营养成分含量表

  • 脂肪2.33
  • 碳水化合物9.46
  • 蛋白质12.79
  • 纤维素0.45
  • 热量(大卡)93.44

扒原壳螺鲍制作材料

1.海螺肉洗净,片成大薄片;笋尖切小薄片;木耳一切两半,同滑子菇一起放开水中焯出,用高汤30克加盐、味精、水淀粉兑汁。
2.活鲍鱼刷净鲍壳,去五脏,刷去黑膜,冲洗干净,在正面剞十字花刀。
3.勺中加植物油烧热,即加入笋片、滑子菇稍煸,加入芡汁、木耳、豌豆和螺片急炒几下,淋明油出锅,盛一玻璃盘内,入烫净的大螺壳(直径15厘米左右)中,固定在大圆盘中央,盘周固定10只鲍鱼壳。
4.勺中加沸水,将鲍鱼放入氽熟,分别置放十只鲍鱼壳内,再用高汤、蚝油等料炒咸鲜口味的浓亮陷红汁,浇在鲍鱼上即成。


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