台湾中文娱乐在线天堂 100克鹑蛋银耳的热量和营养成分

鹑蛋银耳的热量信息

• 100克鹑蛋银耳的热量大约为140.00大卡

100克鹑蛋银耳营养成分含量表

• 脂肪8.83
• 碳水化合物4.92
• 蛋白质10.95
• 纤维素1.55
• 热量(大卡)140.18

鹑蛋银耳制作材料

• 鹌鹑蛋 200克
• 银耳(干) 10克
• 油菜心 40克
• 食盐 3克
• 味精 2克

1. 将12个鹌鹑蛋分别磕入汤匙内，上锅蒸至凝固取出；
2. 将洗净的银耳、油菜心同鹌鹑蛋一同放入水锅内，加精盐烧开，撒入味精即可。

常见问题

• 100克鹑蛋银耳的热量有多少大卡
• 100克鹑蛋银耳有多少脂肪
• 100克鹑蛋银耳有多少碳水化合物
• 100克鹑蛋银耳含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐