特黄一级黄色高清大片 100克酸奶银耳水果羹的热量和营养成分

酸奶银耳水果羹的热量信息

• 100克酸奶银耳水果羹的热量大约为45.00大卡

100克酸奶银耳水果羹营养成分含量表

• 脂肪0.49
• 碳水化合物9.66
• 蛋白质1.04
• 纤维素1.24
• 热量(大卡)44.62

酸奶银耳水果羹制作材料

• 酸奶 100.0g
• 猕猴桃 50.0g
• 银耳(干) 10.0g
• 木瓜 50.0g
• 苹果 50.0g
• 梨 30.0g
• 冰糖 10.0g
• 饮用水 200.0g

1. 将银耳用温水洗净泡开，撕成小片；
2. 小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉；
3. 将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。

常见问题

• 100克酸奶银耳水果羹的热量有多少大卡
• 100克酸奶银耳水果羹有多少脂肪
• 100克酸奶银耳水果羹有多少碳水化合物
• 100克酸奶银耳水果羹含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐