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特黄一级黄色高清大片 100克醋椒桂鱼的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-25 04:26:22

醋椒桂鱼的热量信息

  • 100克醋椒桂鱼的热量大约为138.00大卡

100克醋椒桂鱼营养成分含量表

  • 脂肪7.34
  • 碳水化合物0.91
  • 蛋白质16.83
  • 纤维素0.10
  • 热量(大卡)137.73

醋椒桂鱼制作材料

1. 桂鱼刮净鳞,挖去鳃,从鳃部取出内脏,去掉鱼鳍,用清水冲洗干净;
2. 再用开水略烫一下,即刻放入凉水中,然后刮净黑皮,先在鱼身上一面每隔2厘米宽剞成十字花刀,在鱼身的另一面每隔2 厘米宽剞成斜一字花刀,再放入沸水中焯一下;
3. 大葱一半切成段,一半切成丝备用;
4. 炒勺内放入猪油,烧至五成热时,下入葱段、姜片、白胡椒粒,炸出香味后,加入清汤、黄酒、精盐,沸后5 分钟,捞出葱段、姜片、白胡椒粒不要;
5. 再放入桂鱼,汤开后移小火炖15 分钟,然后旺火烧开,加入味精、胡椒粉取出装在鱼盘内;
6. 撒上香菜、葱丝,淋入醋、香油,浇上汤即成。


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