私密插插99免费视频 100克海鲜拌菜花的热量和营养成分

海鲜拌菜花的热量信息

• 100克海鲜拌菜花的热量大约为59.00大卡

100克海鲜拌菜花营养成分含量表

• 脂肪3.70
• 碳水化合物3.95
• 蛋白质3.71
• 纤维素1.91
• 热量(大卡)59.01

海鲜拌菜花制作材料

• 花菜 400克
• 虾米 20克
• 春明 香油 15克
• 食盐 3克
• 味精 2克

1.菜花洗净后掰成小朵；海米洗净用热水泡发后切成碎末。
2.锅置火上，放入适量的清水烧沸，放入菜花焯一下捞出，沥干水分放入盆内，加入精盐和味精拌匀腌10分钟左右，撒上海米末，淋入香油，拌匀即可。

常见问题

• 100克海鲜拌菜花的热量有多少大卡
• 100克海鲜拌菜花有多少脂肪
• 100克海鲜拌菜花有多少碳水化合物
• 100克海鲜拌菜花含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐