特黄一级黄色高清大片 100克红薯炒栗米的热量和营养成分

红薯炒栗米的热量信息

• 100克红薯炒栗米的热量大约为122.00大卡

100克红薯炒栗米营养成分含量表

• 脂肪3.87
• 碳水化合物20.69
• 蛋白质2.07
• 纤维素2.75
• 热量(大卡)122.22

红薯炒栗米制作材料

• 鲜玉米 100克
• 阿斯达 红薯 300克
• 枸杞 20克
• 青椒 40克
• 食盐 3克
• 胡椒粉 3克
• 玉米淀粉 5克
• 花生油 20克
• 饮用水 100克

1. 将红薯（甘薯）去皮洗净，切成小丁；
2. 玉米粒下入开水锅内焯一下，捞出控水；
3. 青椒去蒂、籽洗净切粒；
4. 枸杞用温水泡发；
5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
6. 炒锅注油烧至六成热，放入红薯丁炸硬，捞出控油；
7. 炒锅留底油烧热，下入青椒粒、玉米粒略炒，放入红薯丁，加入高汤、精盐、鸡精、胡椒粉煸炒，加入枸杞炒匀，用湿淀粉勾芡即可。

常见问题

• 100克红薯炒栗米的热量有多少大卡
• 100克红薯炒栗米有多少脂肪
• 100克红薯炒栗米有多少碳水化合物
• 100克红薯炒栗米含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐