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特黄一级黄色高清大片 100克火夹槽青鱼的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-04 00:02:41

火夹槽青鱼的热量信息

  • 100克火夹槽青鱼的热量大约为129.00大卡

100克火夹槽青鱼营养成分含量表

  • 脂肪7.17
  • 碳水化合物1.65
  • 蛋白质14.76
  • 纤维素0.53
  • 热量(大卡)129.38

火夹槽青鱼制作材料

1. 将青鱼宰杀治净,片取净肉2块约500克,洗净,用精盐擦匀,腌约1 小时;
2. 香糟用清水、料酒调和后拌在鱼腹上,腌约3 小时后取出,放清水中洗净;
3. 在鱼肉一面用刀顺鱼长边等距离斜片6 条缝,深约2/3;
4. 熟火腿、水发香菇、冬笋均切成长约6.5 厘米,宽2.5 厘米,厚约0.3 厘米的片;
5. 依次将配料火腿、香菇、冬笋夹在6 条刀缝之中;
6. 盆内用熟猪油抹匀后,将鱼段放入,加精盐、味精、葱姜,上屉蒸约10 分钟取出,除去葱姜即成。


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