私密插插99免费视频 100克鸡丝炒掐菜的热量和营养成分

鸡丝炒掐菜的热量信息

• 100克鸡丝炒掐菜的热量大约为81.00大卡

100克鸡丝炒掐菜营养成分含量表

• 脂肪3.51
• 碳水化合物3.84
• 蛋白质9.07
• 纤维素1.19
• 热量(大卡)81.05

鸡丝炒掐菜制作材料

• 鸡胸肉 150克
• 豆芽(绿豆芽) 200克
• 香菜 30克
• 香菇(鲜) 75克
• 鸡蛋白(鸡蛋清) 40克
• 大葱 10克
• 豌豆淀粉 5克
• 花椒 3克
• 食盐 3克
• 味精 2克
• 花生油 15克

1.鸡脯肉切细丝，加蛋清、盐、水淀粉抓均上浆稍腌，放入温植物油中划散取出。绿豆芽掐去根部、芽尖的芽杆即成掐菜，掐菜放油水中焯出，控净水分。香菇切丝，用开水氽出。
2.锅烧热，加入适量油，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用。
3.滑勺内加花椒油烧热，放入葱丝炒香，即加入掐菜、盐稍炒，加鸡丝、味精、香菜段翻炒几下，淋明油出勺。

常见问题

• 100克鸡丝炒掐菜的热量有多少大卡
• 100克鸡丝炒掐菜有多少脂肪
• 100克鸡丝炒掐菜有多少碳水化合物
• 100克鸡丝炒掐菜含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐