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特黄一级黄色高清大片 100克菌蔬酸辣汤的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2023-01-09 23:57:11

菌蔬酸辣汤的热量信息

  • 100克菌蔬酸辣汤的热量大约为42.00大卡

100克菌蔬酸辣汤营养成分含量表

  • 脂肪1.79
  • 碳水化合物4.77
  • 蛋白质2.24
  • 纤维素0.91
  • 热量(大卡)42.16

菌蔬酸辣汤制作材料

1、备料。香菇切薄片,木耳切丝,豆腐稍煮去卤水味切成0.5公分条状,豆粕是买的细条状的成品,木耳菜用手撕开,蒜瓣少拍几下,青椒切成丝好看的,粉丝用水清洗一下备用,鸡蛋打好。
2、上锅。热锅加入花生油,依次放入红辣椒,花椒,蒜瓣,煸出香味后加入清水,大火烧开,依次加入粉丝、木耳、香菇、豆粕、豆腐,水开后改中火煮5-10分钟,倒入蛋液,加盐、醋调味。最后放入青辣椒和木耳菜,稍煮一分钟,关火出锅。
这道杂菜汤,实在是没有什么技术含量,纯粹是为了减肥而琢磨出来的。基本上喜欢吃什么就加点,总是比水煮蔬菜要有味道。


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