私密插插99免费视频 100克辣拌芥蓝菜的热量和营养成分

辣拌芥蓝菜的热量信息

• 100克辣拌芥蓝菜的热量大约为80.00大卡

100克辣拌芥蓝菜营养成分含量表

• 脂肪3.77
• 碳水化合物10.56
• 蛋白质4.11
• 纤维素4.80
• 热量(大卡)80.13

辣拌芥蓝菜制作材料

• 芥蓝 300克
• 大蒜 20克
• 辣椒(红，尖，干) 30克
• 酱油 20克
• 春明 香油 10克
• 白砂糖 5克

1.芥蓝菜洗净，切段。
2.大蒜、红辣椒，分别切末，备用。
3.锅中倒入半锅水烧开，放入切好的芥蓝菜烫熟，捞出沥干水分。
4.芥蓝菜中加入蒜末、红辣椒和所有的调味料（酱油、香油、白糖）拌匀，就可以吃了。

常见问题

• 100克辣拌芥蓝菜的热量有多少大卡
• 100克辣拌芥蓝菜有多少脂肪
• 100克辣拌芥蓝菜有多少碳水化合物
• 100克辣拌芥蓝菜含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐