私密插插99免费视频 100克凉拌墨鱼丝的热量和营养成分

凉拌墨鱼丝的热量信息

• 100克凉拌墨鱼丝的热量大约为79.00大卡

100克凉拌墨鱼丝营养成分含量表

• 脂肪1.66
• 碳水化合物4.15
• 蛋白质11.94
• 纤维素0.24
• 热量(大卡)78.91

凉拌墨鱼丝制作材料

• 墨鱼 500克
• 甜椒 60克
• 青椒 60克
• 春明 香油 6克
• 酱油 6克
• 料酒 3克
• 食盐 3克
• 白砂糖 3克
• 味精 1克
• 小葱 6克
• 姜 5克

1.将墨鱼去骨、内脏、眼、墨皮后洗净；
2.葱洗净切段；鲜姜洗净，切成薄片；青、红辣椒切丝备用；
3.往锅里加适量清水，烧开，然后将洗净的墨鱼放入沸水中(同时加入料酒、姜片、葱段)。煮透后将墨鱼捞出、沥水、晾凉；
4.将晾凉的墨鱼切成细丝，放入盘内，加入精盐、白糖、酱油腌 10 分钟，最后加入味精、香油以及辣椒丝，拌匀即可食用。

常见问题

• 100克凉拌墨鱼丝的热量有多少大卡
• 100克凉拌墨鱼丝有多少脂肪
• 100克凉拌墨鱼丝有多少碳水化合物
• 100克凉拌墨鱼丝含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐