台湾中文娱乐在线天堂 100克凉拌蒜薹的热量和营养成分

凉拌蒜薹的热量信息

• 100克凉拌蒜薹的热量大约为91.00大卡

100克凉拌蒜薹营养成分含量表

• 脂肪2.67
• 碳水化合物15.19
• 蛋白质2.62
• 纤维素2.30
• 热量(大卡)91.00

凉拌蒜薹制作材料

• 春明 香油 5.0g
• 食盐 5.0g
• 鸡精 5.0g
• 豆瓣酱 10.0g
• 蒜苔 200.0g

1.上好的蒜苗掐头去尾。
2.烧开清水，将蒜苗进行汆烫，一两分钟就好，太久蒜苗会软爬爬的不好吃了。
3.捞出沥干水，每根蒜苗用手撕成四半（更细也可以）
4.再依次加入精盐、鸡精、香油、豆瓣酱。
5.拌匀完成

常见问题

• 100克凉拌蒜薹的热量有多少大卡
• 100克凉拌蒜薹有多少脂肪
• 100克凉拌蒜薹有多少碳水化合物
• 100克凉拌蒜薹含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐