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私密插插99免费视频 100克柳王鱼的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-19 11:36:21

柳王鱼的热量信息

  • 100克柳王鱼的热量大约为97.00大卡

100克柳王鱼营养成分含量表

  • 脂肪4.84
  • 碳水化合物2.68
  • 蛋白质10.59
  • 纤维素0.22
  • 热量(大卡)96.56

柳王鱼制作材料

1. 将芹菜洗净切末;
2. 荸荠洗净去皮切小粒;
3. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;
4. 火腿洗净切末;
5. 将姜洗净切片,葱洗净切段;
6. 将鲈鱼肉片成厚约1厘米左右,周围改整齐,用碟盛起,加入黄酒、精盐、味精、蛋白,把鱼肉搽匀;
7. 备1碟,碟底放上3只筷子,分开将鱼肉架在筷子上,使下面不通气,在鱼上面放着姜2片,葱2条;
8. 食时把鱼放进蒸笼蒸约7分钟取出,捡去姜,取出下面筷子;
9. 将鱼的原汁下锅加入上汤200克、精盐、味精,投入荸荠粒,勾芡下蛋白,加香油、猪油淋于鱼面;
10. 在芡上面一边放芹菜茸,一边放火腿茸,即一边红,一边绿。


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