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台湾中文娱乐在线天堂 100克龙舟鳜鱼的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-04 09:01:41

龙舟鳜鱼的热量信息

  • 100克龙舟鳜鱼的热量大约为148.00大卡

100克龙舟鳜鱼营养成分含量表

  • 脂肪8.52
  • 碳水化合物1.86
  • 蛋白质16.00
  • 纤维素0.18
  • 热量(大卡)147.50

龙舟鳜鱼制作材料

1.鳜鱼宰杀去鳃、鳞、五脏洗净,斩下头,将“绣球”置于鱼嘴中;剁下鱼尾,在连肉3米处片开;两扇鱼肉连皮片下;骨连肉修成长斜角形,放盆中加葱姜丝、料酒、盐、味精腌渍30分钟。
2.鸡肉剁成泥蓉状再加葱姜汁沿一个方向搅打上劲,再加入肥肉(剁成末)、虾脑酱、鸡蛋、盐、味精、葱姜末、胡椒粉、淀粉调匀成馅备用。
3.将两扇鱼内皮朝下放案上,斜刀片成数片大片,每片肉酿上粉红色鸡肉馅,摆入长盘中,头、尾,摆成龙舟状,入笼蒸熟,淋上白色清汁。
4.鱼骨放温油中炸酥,摆在二扇鱼中间装饰成帆;勺中加高汤调味放入菠菜(切成末),用水淀粉勾芡,淋明油,沿盘两侧鱼周围浇入为水。


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