私密插插99免费视频 100克绿豆冰沙的热量和营养成分

绿豆冰沙的基础信息

• 别名绿豆冰沙

绿豆冰沙的热量信息

• 100克绿豆冰沙的热量大约为48.00大卡

100克绿豆冰沙营养成分含量表

• 脂肪0.13
• 碳水化合物9.12
• 蛋白质2.96
• 纤维素0.88
• 热量(大卡)47.74

绿豆冰沙制作材料

• 绿豆(干) 80.0g
• 蜂蜜 5.0g
• 饮用水 500.0g

主料：绿豆
调料：冰糖、蜂蜜、糖桂花

烹制方法：

1、将绿豆洗净，用凉开水泡2小时，将泡好的绿豆连汤一起倒入锅中，加适量凉水煮20分钟，将绿豆汤倒出，将绿豆和余下的汤汁用电饭煲煲7分钟备用；

2、坐锅点火倒入油，油烧热后将绿豆倒入，不断推炒，加入冰糖，炒制过程中再加少许油，炒至汤汁完全收干，豆香浓郁，色泽明亮即可；

3、将冰块打碎，加入炒好的绿豆沙，淋入蜂蜜、糖桂花即可。

特点：清凉爽口，香甜解暑。

常见问题

• 100克绿豆冰沙的热量有多少大卡
• 100克绿豆冰沙有多少脂肪
• 100克绿豆冰沙有多少碳水化合物
• 100克绿豆冰沙含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐