特黄一级黄色高清大片 100克烧素烩的热量和营养成分

烧素烩的热量信息

• 100克烧素烩的热量大约为276.00大卡

100克烧素烩营养成分含量表

• 脂肪22.14
• 碳水化合物14.32
• 蛋白质5.53
• 纤维素0.82
• 热量(大卡)275.75

烧素烩制作材料

• 油豆腐 50克
• 豆腐干(白干) 50克
• 豆腐 150克
• 粉丝(干) 50克
• 木耳(水发) 8克
• 油菜心 80克
• 大葱 2克
• 姜 2克
• 酱油 6克
• 玉米淀粉 15克
• 食盐 4克
• 花椒 4克
• 花生油 90克

1. 将油豆腐一切两半改刀切成块；
2. 豆腐片成厚1厘米的片；
3. 豆腐干片成厚薄片，而后切成三角形的小片；
4. 葱、姜切末备用；
5. 花椒放入热油中炸出花椒油；
6. 粉丝泡发切成长5厘米的段；
7. 油菜心切成3厘米长的段，用沸水焯过，沥干水；
8. 炒勺内放入花生油，置中火上烧至八成热，放入葱、姜末、豆腐干煸炒一下，加入酱油、油豆腐、豆腐、木耳、粉丝、油菜心、清汤、精盐烧沸；
9. 用湿淀粉勾芡，淋上花椒油即成。

常见问题

• 100克烧素烩的热量有多少大卡
• 100克烧素烩有多少脂肪
• 100克烧素烩有多少碳水化合物
• 100克烧素烩含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐