私密插插99免费视频 100克香拌菜花的热量和营养成分

香拌菜花的热量信息

• 100克香拌菜花的热量大约为70.00大卡

100克香拌菜花营养成分含量表

• 脂肪5.80
• 碳水化合物3.99
• 蛋白质1.67
• 纤维素1.97
• 热量(大卡)69.73

香拌菜花制作材料

• 花菜 500克
• 胡麻油 15克
• 春明 香油 15克
• 食盐 3克
• 味精 1克

摘下菜花的朵，剥去朵茎外皮，掰成长不超过5厘米、花面不超过3厘米的菜花朵，放入清水中洗净，投入沸水锅中焯片刻，捞出沥干水分，放入盆中，趁热撒入精盐拌匀晾凉，加入味精、花椒油和香油，拌匀装盘即可。

常见问题

• 100克香拌菜花的热量有多少大卡
• 100克香拌菜花有多少脂肪
• 100克香拌菜花有多少碳水化合物
• 100克香拌菜花含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐