私密插插99免费视频 100毫升豆浆酸奶的热量和营养成分

豆浆酸奶的基础信息

• 别名豆浆酸奶

豆浆酸奶的热量信息

• 100毫升豆浆酸奶的热量大约为38.00大卡

100毫升豆浆酸奶营养成分含量表

• 脂肪1.43
• 碳水化合物3.19
• 蛋白质2.94
• 纤维素0.00
• 热量(大卡)37.85

豆浆酸奶制作材料

• 豆浆 200.0g
• 蒙牛 低脂高钙牛奶(新包装) 265.0g

自制无糖豆浆200g、蒙牛低脂高钙牛奶265g（盒装一盒）、酸奶菌粉1g
和普通自制酸奶做法相同，先给容器杀菌，然后倒入牛奶、菌粉、豆浆，插电，8小时候就能凝固了~~~

1、把准备装酸奶的塑料盒与其盖子用开水烫一烫，消毒杀菌(杀死有害细菌)；
2、将牛奶、菌粉和豆浆倒入消毒好的盒子内
3、搅拌均匀；
5、将盒子盖好，放入酸奶机中，插电加热，静心等待8-10个小时后，就可以看到酸奶做好啦!凝成豆腐花样的固态，如果时间过久，表面会析出透明的水（奶清），口感很酸。所以应将做好的酸奶转入冰箱，不使其继续发酵，而且味道也更好.、
这个是无糖的低脂酸奶，还加了豆浆，所以热量超低，又有营养，如果怕酸，可以再加点蜂蜜调味~~

常见问题

• 100毫升豆浆酸奶的热量有多少大卡
• 100毫升豆浆酸奶有多少脂肪
• 100毫升豆浆酸奶有多少碳水化合物
• 100毫升豆浆酸奶含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐