台湾中文娱乐在线天堂 100克白露蛏子的热量和营养成分

白露蛏子的热量信息

• 100克白露蛏子的热量大约为147.00大卡

100克白露蛏子营养成分含量表

• 脂肪12.21
• 碳水化合物7.19
• 蛋白质2.76
• 纤维素1.42
• 热量(大卡)146.89

白露蛏子制作材料

• 冬笋 150克
• 油菜 100克
• 竹笋(鲜) 100克
• 三鲜豆皮 50克
• 香菇(鲜) 100克
• 味精 2克
• 白砂糖 5克
• 食盐 8克
• 姜 3克
• 花生油 40克
• 春明 香油 25克

1.炒锅内倒入熟花生油，烧至五六成热时，投入笋丝，冬菇丝，绿叶菜丝（油菜）煸炒，再放入精盐，味精，白糖，姜末炒至八成熟时起锅。
2.将豆腐衣切成10厘米长，2厘米宽的条片。冬笋切成6*3厘米的薄片。将炒过的素三丝放在两片笋中间，外面用豆腐衣包住，形似蛏子。依此全部做完。
3.将包好的蛏子放盆中加鲜汤上笼蒸约4分钟，取出后整齐排列在盘子里，浇上原汁，淋上麻油。

常见问题

• 100克白露蛏子的热量有多少大卡
• 100克白露蛏子有多少脂肪
• 100克白露蛏子有多少碳水化合物
• 100克白露蛏子含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐