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私密插插99免费视频 100克白露鸡的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-26 13:09:12

白露鸡的热量信息

  • 100克白露鸡的热量大约为119.00大卡

100克白露鸡营养成分含量表

  • 脂肪7.22
  • 碳水化合物3.66
  • 蛋白质9.86
  • 纤维素0.04
  • 热量(大卡)119.10

白露鸡制作材料

1. 把鸡脯肉洗净,煮熟,片成薄片,越薄越好;
2. 胡萝卜洗净后刮去外皮,去掉黄心,再剁成碎末;
3. 鸡蛋清放在碗里,用筷子朝一个方向不停地抽打,直到打起泡沫、并能直立起筷子为止;
4. 将梭鱼宰杀治净,取净肉砸成细泥,加入湿淀粉、牛奶、黄酒5克、精盐、调匀;
5. 再倒入打成泡沫状的鸡蛋清,加放熟鸡油,搅匀成鱼肉泥;
6. 把鸡肉一片挨一片地放在笼屉布上摆成正方形,上面撒上干淀粉,摊上鱼肉泥,再把胡萝卜和香菜叶分两行摆在上面;
7. 摆放好后用旺火蒸15分钟,取出晾凉;
8. 然后切成长5厘米、宽1.3 厘米的长方块,面朝上摆在汤盘内上屉蒸热;
9. 将鸡汤放入炒锅内,再加入精盐、黄酒5克,用旺火烧开,下入味精、熟鸡油搅匀,浇在鸡肉块上即成。


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