私密插插99免费视频 100克双冬烧菜心的热量和营养成分

双冬烧菜心的热量信息

• 100克双冬烧菜心的热量大约为111.00大卡

100克双冬烧菜心营养成分含量表

• 脂肪9.79
• 碳水化合物4.79
• 蛋白质1.86
• 纤维素1.88
• 热量(大卡)111.00

双冬烧菜心制作材料

• 油菜心 200克
• 冬笋 50克
• 香菇(鲜) 50克
• 料酒 10克
• 胡麻油 15克
• 大葱 5克
• 姜 5克
• 食盐 5克
• 味精 2克
• 胡椒粉 1克
• 豌豆淀粉 5克
• 猪油(炼) 10克
• 豆油 10克

1.将水发冬菇洗净，抹刀切成片。冬笋切成片；油菜洗净，根部剞上十字花刀。
2.锅内放宽油烧热，下入油菜炸透捞出。
3.锅内放猪油烧热，下葱、姜末炝锅，烹入料酒、鲜汤，下入香菇、冬笋略炒，加精盐、胡椒粉，下入油菜、味精，大翻锅，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，淋入花椒油，出锅装盘即成。

常见问题

• 100克双冬烧菜心的热量有多少大卡
• 100克双冬烧菜心有多少脂肪
• 100克双冬烧菜心有多少碳水化合物
• 100克双冬烧菜心含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐