私密插插99免费视频 100克白玉鞭笋的热量和营养成分

白玉鞭笋的热量信息

• 100克白玉鞭笋的热量大约为103.00大卡

100克白玉鞭笋营养成分含量表

• 脂肪9.12
• 碳水化合物3.64
• 蛋白质2.40
• 纤维素1.61
• 热量(大卡)102.98

白玉鞭笋制作材料

• 竹笋(鲜) 500克
• 食盐 3克
• 白砂糖 2克
• 料酒 2克
• 味精 1克
• 姜 1克
• 花生油 50克

1.将鞭笋（竹子的底部）削根，剥壳，去衣，取用笋尖洗净后对剖，然后用刀拍松，再改成斜刀片。
2.炒锅置火上，倒入熟花生油，烧至五成热，将鞭笋尖投入煸炒，放入鲜汤和调味品，加盖后转用温火焖至卤汁稠浓即成。

常见问题

• 100克白玉鞭笋的热量有多少大卡
• 100克白玉鞭笋有多少脂肪
• 100克白玉鞭笋有多少碳水化合物
• 100克白玉鞭笋含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐