特黄一级黄色高清大片 100克拌双笋的热量和营养成分

拌双笋的热量信息

• 100克拌双笋的热量大约为74.00大卡

100克拌双笋营养成分含量表

• 脂肪4.43
• 碳水化合物6.59
• 蛋白质2.81
• 纤维素1.52
• 热量(大卡)74.36

拌双笋制作材料

• 莴笋 200克
• 春笋 200克
• 食盐 8克
• 味精 15克
• 白砂糖 10克
• 大葱 5克
• 姜 3克
• 花生油 20克

1. 将莴笋去皮切成滚刀块，春笋过水后煮熟切成浓刀块；
2. 葱、姜切丝；
3. 将莴笋，春笋放盆中，加盐，糖，味精，拌匀；
4. 锅上火加油烧热，投入葱姜丝，爆出香味，浇在双笋上拌匀即可装盘。

常见问题

• 100克拌双笋的热量有多少大卡
• 100克拌双笋有多少脂肪
• 100克拌双笋有多少碳水化合物
• 100克拌双笋含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐