台湾中文娱乐在线天堂 100克扁豆烧冬笋的热量和营养成分

扁豆烧冬笋的热量信息

• 100克扁豆烧冬笋的热量大约为133.00大卡

100克扁豆烧冬笋营养成分含量表

• 脂肪10.38
• 碳水化合物7.84
• 蛋白质2.76
• 纤维素1.52
• 热量(大卡)132.70

扁豆烧冬笋制作材料

• 扁豆(鲜豆) 300克
• 冬笋 100克
• 料酒 10克
• 春明 香油 10克
• 食盐 5克
• 味精 2克
• 豌豆淀粉 5克
• 大葱 5克
• 姜 5克
• 大蒜 5克
• 猪油(炼) 40克

1.将扁豆掐去两头及老筋，洗净，斜刀切成约3厘米长的段，冬笋切成厘米长的条；再将葱、姜、蒜洗净切末备用。
2.锅内放水烧沸，下入扁豆、冬笋焯一下捞出投凉。
3.锅内放入猪油烧热，下入葱、姜、蒜末炝香，烹入料酒，下入扁豆、冬笋煸炒，加鲜汤、精盐、味精烧透，再用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，淋入香油，出锅装盘即成。

常见问题

• 100克扁豆烧冬笋的热量有多少大卡
• 100克扁豆烧冬笋有多少脂肪
• 100克扁豆烧冬笋有多少碳水化合物
• 100克扁豆烧冬笋含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐