特黄一级黄色高清大片 100克菠菜拌肉丝的热量和营养成分

菠菜拌肉丝的热量信息

• 100克菠菜拌肉丝的热量大约为121.00大卡

100克菠菜拌肉丝营养成分含量表

• 脂肪6.39
• 碳水化合物5.78
• 蛋白质10.32
• 纤维素0.78
• 热量(大卡)120.51

菠菜拌肉丝制作材料

• 菠菜 100克
• 猪肉(瘦) 100克
• 大蒜 5克
• 食盐 2克
• 白砂糖 1克
• 醋 2克
• 酱油 4克
• 花生油 8克
• 豌豆淀粉 5克

1.猪肉切丝，加入调料腌制15分钟左右，菠菜洗净备用；
2.烧一锅水，将菠菜放入煮3分钟左右捞出；
3.同一锅水，下肉丝煮5分钟左右捞出沥干；
4.将菠菜和肉丝放入碗中，调入调料拌匀即可。

常见问题

• 100克菠菜拌肉丝的热量有多少大卡
• 100克菠菜拌肉丝有多少脂肪
• 100克菠菜拌肉丝有多少碳水化合物
• 100克菠菜拌肉丝含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐