私密插插99免费视频 100克炒干烂豆腐的热量和营养成分

炒干烂豆腐的热量信息

• 100克炒干烂豆腐的热量大约为141.00大卡

100克炒干烂豆腐营养成分含量表

• 脂肪11.81
• 碳水化合物3.94
• 蛋白质5.39
• 纤维素0.03
• 热量(大卡)140.96

炒干烂豆腐制作材料

• 豆腐(南) 450克
• 春明 香油 35克
• 小葱 3克
• 酱油 15克
• 味精 3克
• 姜 3克
• 食盐 3克
• 黄酒 5克

1. 将炒锅放在旺火上烧热，倒入香油，烧至六七成热后放入豆腐，用手勺翻搅捣碎，炒5 至6 分钟；
2. 待豆腐已成碎末，水分慢慢炒干，呈金黄色时，放入葱末、姜末、精盐，再炒2 分钟；
3. 最后，加入酱油、黄酒、味精和香油10克炒匀即成。

常见问题

• 100克炒干烂豆腐的热量有多少大卡
• 100克炒干烂豆腐有多少脂肪
• 100克炒干烂豆腐有多少碳水化合物
• 100克炒干烂豆腐含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐