特黄一级黄色高清大片 100克炒素蟹粉的热量和营养成分

炒素蟹粉的热量信息

• 100克炒素蟹粉的热量大约为142.00大卡

100克炒素蟹粉营养成分含量表

• 脂肪7.56
• 碳水化合物13.74
• 蛋白质6.49
• 纤维素3.18
• 热量(大卡)141.87

炒素蟹粉制作材料

• 马铃薯 200克
• 竹笋(鲜) 30克
• 胡萝卜(嫩) 100克
• 香菇(干) 50克
• 鸡蛋 150克
• 豌豆苗 5克
• 食盐 3克
• 醋 7克
• 大葱 1克
• 味精 2克
• 姜 1克
• 花生油 30克
• 黄酒 6克

1. 先将土豆、胡萝卜、竹笋全部洗净蒸熟；
2. 将熟土豆去皮，用刀背掀拍成泥；
3. 胡萝卜剁成萝卜泥，放在净布里挤干水；
4. 香菇浸发去蒂洗净，与熟笋、葱白都切成细丝；
5. 鸡蛋磕入碗内搅匀，放入土豆、香菇、笋丝、葱白、姜末拌匀；
6. 炒锅置旺火，放入花生油，烧至八成热，下拌匀的素料煸炒2分钟左右；
7. 见素料凝成粒状时，加花生油、精盐、味精，搅匀后再加入豆苗，翻炒几下，加黄酒、米醋、姜末，炒至卤汁稍干即成。

常见问题

• 100克炒素蟹粉的热量有多少大卡
• 100克炒素蟹粉有多少脂肪
• 100克炒素蟹粉有多少碳水化合物
• 100克炒素蟹粉含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐