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私密插插99免费视频 100克莼菜素鱼圆汤的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-11 09:56:42

莼菜素鱼圆汤的热量信息

  • 100克莼菜素鱼圆汤的热量大约为57.00大卡

100克莼菜素鱼圆汤营养成分含量表

  • 脂肪0.72
  • 碳水化合物9.58
  • 蛋白质3.39
  • 纤维素0.82
  • 热量(大卡)57.28

莼菜素鱼圆汤制作材料

1. 绿豆粉加清水100毫升调匀;
2. 奶粉加清水75毫升拌和;
3. 把清水300毫升烧沸后,加精盐、味精,放入已拌和的奶粉;
4. 然后将调匀的绿豆粉徐徐淋入,边淋边搅动,使糊温降至50℃以下;
5. 再淋入打匀的鸡蛋清,搅匀成胶状厚糊;
6. 用手将厚糊挤成直径约2厘米的圆球,让其漂浮在冷水盆里;
7. 莼菜用清水洗净,沥干待用;
8. 锅置火上,放入素清汤1000毫升,加精盐、黄酒、味精、莼菜和素鱼圆,用小火慢慢烧开,撇去浮沫,淋入熟花生油,盛装于大汤碗里即成。


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