台湾中文娱乐在线天堂 100克翠丝干贝的热量和营养成分

翠丝干贝的热量信息

• 100克翠丝干贝的热量大约为179.00大卡

100克翠丝干贝营养成分含量表

• 脂肪1.72
• 碳水化合物4.22
• 蛋白质36.92
• 纤维素0.52
• 热量(大卡)178.58

翠丝干贝制作材料

• 油菜 100克
• 扇贝(干) 200克
• 食盐 5克
• 味精 3克

1. 将干贝洗净，放入碗中加清水，上锅蒸烂，取出后将汤滗干，搓成丝；
2. 将干贝丝下入五六成热的油锅中炸至金黄色捞出；
3. 干贝沥油后拌上精盐和味精（各用一半）；
4. 将油菜叶洗干净，顶刀切成细丝；
5. 将油菜叶丝下入五成热的油锅中，用微火慢炸至深绿色，取出（称油菜松）；
6. 油菜楹沥油后拌入剩下的盐和味精；
7. 将干贝丝码放在盘的中间，四周围上拌好的油菜松，即可上桌。

常见问题

• 100克翠丝干贝的热量有多少大卡
• 100克翠丝干贝有多少脂肪
• 100克翠丝干贝有多少碳水化合物
• 100克翠丝干贝含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐