台湾中文娱乐在线天堂 100克蛋煎鳜鱼的热量和营养成分

蛋煎鳜鱼的热量信息

• 100克蛋煎鳜鱼的热量大约为267.00大卡

100克蛋煎鳜鱼营养成分含量表

• 脂肪21.00
• 碳水化合物6.92
• 蛋白质12.61
• 纤维素0.10
• 热量(大卡)266.71

蛋煎鳜鱼制作材料

• 鳜鱼 150克
• 鸡蛋 150克
• 小麦面粉(特制) 25克
• 黄酒 2克
• 食盐 3克
• 黄油 20克
• 番茄沙司 20克
• 胡椒粉 2克
• 香菜 3克
• 猪油(炼) 50克

1.将鱼肉分成两块，两面均撒上精盐和胡椒粉，加绍酒拌匀稍腌，两面拍上干面粉，放入打散的蛋液内浸一下。
2.炒锅上火，放熟猪油烧热用温火将鱼肉煎至两面呈金黄色，成熟时，滗去锅内猪油，将鱼块装盘。原锅上火，下白脱油，番茄沙司炒热，淋在鱼块上，撒上香菜段即成。

常见问题

• 100克蛋煎鳜鱼的热量有多少大卡
• 100克蛋煎鳜鱼有多少脂肪
• 100克蛋煎鳜鱼有多少碳水化合物
• 100克蛋煎鳜鱼含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐