台湾中文娱乐在线天堂 100克南瓜哈斯的热量和营养成分

南瓜哈斯的热量信息

• 100克南瓜哈斯的热量大约为245.00大卡

100克南瓜哈斯营养成分含量表

• 脂肪5.60
• 碳水化合物41.48
• 蛋白质6.82
• 纤维素0.22
• 热量(大卡)245.32

南瓜哈斯制作材料

• 风筝 高筋小麦粉 250.0g
• 牛奶 40.0g
• 黄油 25.0g
• 南瓜 100.0g
• 白砂糖 25.0g
• 中盐 天然海盐 4.0g
• 酵母(干) 4.0g
• 饮用水 60.0g

1.南瓜蒸熟捣成泥
2.后油法将材料搅拌成光滑面团
3.一次发酵2倍大
4.分割成2等分，滚圆，松驰20分钟
5.擀成椭圆，卷起，接口处捏牢朝下放置，2次发酵
6.撒粉，割包，180度烤箱20分钟左右

常见问题

• 100克南瓜哈斯的热量有多少大卡
• 100克南瓜哈斯有多少脂肪
• 100克南瓜哈斯有多少碳水化合物
• 100克南瓜哈斯含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐