私密插插99免费视频 100克翡翠鸡丝的热量和营养成分

翡翠鸡丝的热量信息

• 100克翡翠鸡丝的热量大约为277.00大卡

100克翡翠鸡丝营养成分含量表

• 脂肪20.98
• 碳水化合物10.37
• 蛋白质12.25
• 纤维素0.84
• 热量(大卡)277.49

翡翠鸡丝制作材料

• 水面筋(泡发后) 150克
• 冬笋 40克
• 青椒 40克
• 味精 2克
• 食盐 2克
• 料酒 1克
• 姜 1克
• 豌豆淀粉 10克
• 花生油 65克

1.将熟水面筋切成细丝。姜末。味精、料酒各0.5克，盐1克，干淀粉放入碗内调匀，再放上水面筋丝，上浆。另用一只碗盛鲜汤，加上调味搅匀。
2.炒锅置旺火上烧热，放入花生油，烧至四成热，把面筋丝下入过油，用漏勺捞起。锅中留余油约40克，将冬笋丝、青椒丝投入煸炒颠翻均匀，倒入味汁，用湿淀粉勾芡，再投入过油的面筋丝，翻炒几下即成。

常见问题

• 100克翡翠鸡丝的热量有多少大卡
• 100克翡翠鸡丝有多少脂肪
• 100克翡翠鸡丝有多少碳水化合物
• 100克翡翠鸡丝含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐