特黄一级黄色高清大片 100克粉蒸鳗鱼的热量和营养成分

粉蒸鳗鱼的热量信息

• 100克粉蒸鳗鱼的热量大约为192.00大卡

100克粉蒸鳗鱼营养成分含量表

• 脂肪6.52
• 碳水化合物21.59
• 蛋白质12.27
• 纤维素1.48
• 热量(大卡)191.65

粉蒸鳗鱼制作材料

• 大米 200克
• 鳗鱼 600克
• 卷心菜 40克
• 花椒 50克
• 豆瓣酱 100克
• Meggetta 泡辣椒 120克
• 李锦记 熊猫牌鲜味蚝油 50克
• 大葱 5克
• 姜 5克
• 味精 3克
• 食盐 4克
• 白砂糖 10克
• 酱油 10克

1.将大米淘净加花椒小火炒干炒香，研成蒸粉。
2.豆瓣酱加泡椒剁泥。
3.将河鳗切成0.3厘米厚的片，加入豆瓣泡椒泥，蚝油和其他调味品拌匀，再放蒸粉拌匀，逐片码入垫有卷心菜叶的小蒸笼中，上火蒸20分钟左右出笼，油烧热下葱制成葱油浇在蒸鳗上即可。

常见问题

• 100克粉蒸鳗鱼的热量有多少大卡
• 100克粉蒸鳗鱼有多少脂肪
• 100克粉蒸鳗鱼有多少碳水化合物
• 100克粉蒸鳗鱼含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐