私密插插99免费视频 100克干贝炒四丝的热量和营养成分

干贝炒四丝的热量信息

• 100克干贝炒四丝的热量大约为169.00大卡

100克干贝炒四丝营养成分含量表

• 脂肪7.18
• 碳水化合物5.16
• 蛋白质20.89
• 纤维素0.17
• 热量(大卡)168.58

干贝炒四丝制作材料

• 扇贝(干) 200克
• 猪肉(瘦) 200克
• 金华火腿 50克
• 冬笋 150克
• 鸡胸肉 200克
• 食盐 2克
• 味精 10克
• 酱油 10克
• 好时 焦糖糖浆 2克
• 料酒 25克
• 大葱 6克
• 姜 6克
• 素哉坊 赤芡粉 40克
• 香菜 2克
• 花椒 1克
• 猪油(炼) 30克
• 春明 香油 10克
• 饮用水 150克

1.将干贝剔去老筋，放入碗内，加入清水，上笼蒸烂待用；猪肉、鸡肉、火腿、冬笋分别煮熟撕成丝。
2.烧热锅，用猪油、葱姜末炝锅，随即加入四丝炒，并加入盐、味精、黄酒、酱油，滤汤，焖烤至汤汁将干时，稍加水菱粉勾芡，烧熟后，装入盆中，将干贝汤汁滗入净锅内，干贝滴尽汁水，放在四丝面上。
3.烧热锅，加入清汤、黄酒、糖色、盐、味精、干贝汁，烧开后，撇去浮沫，下水菱粉勾成熘芡，淋入三味油，麻油打光，浇在四丝上即可。

常见问题

• 100克干贝炒四丝的热量有多少大卡
• 100克干贝炒四丝有多少脂肪
• 100克干贝炒四丝有多少碳水化合物
• 100克干贝炒四丝含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐