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私密插插99免费视频 100克干煸鲜蘑的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-03 15:46:21

干煸鲜蘑的热量信息

  • 100克干煸鲜蘑的热量大约为172.00大卡

100克干煸鲜蘑营养成分含量表

  • 脂肪8.60
  • 碳水化合物14.29
  • 蛋白质10.66
  • 纤维素2.33
  • 热量(大卡)172.48

干煸鲜蘑制作材料

1.将鲜蘑去根,剞上十字花刀。猪肉、雪菜、葱分别剁成末。核桃仁用开水泡透,剥去黄皮。扁豆择去两头,去筋洗净,然后切成2.5厘米长的段。
2.炒勺内放入油烧至七八成热,放入鲜蘑炸至浅黄色时捞出,然后放入核桃仁炸酥,捞在盘中,再将扁豆用油炸熟,捞出。
3.炒勺内加入底油烧热,放入肉末煸炒,放入料酒、精盐和炸好的鲜蘑,一起煸炒出香味,再放入雪菜末、酱油、白糖、葱末、扁豆、味精,稍加翻炒,淋上芝麻油.。
4.将煸炒好的鲜蘑装在盘子的中间,再将炸好的核桃仁摆在菜的四周即成。


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