私密插插99免费视频 100克瓜片腰花的热量和营养成分

瓜片腰花的热量信息

• 100克瓜片腰花的热量大约为147.00大卡

100克瓜片腰花营养成分含量表

• 脂肪13.71
• 碳水化合物4.98
• 蛋白质1.87
• 纤维素1.24
• 热量(大卡)147.49

瓜片腰花制作材料

• 蘑菇(鲜蘑) 200克
• 胡萝卜(嫩) 50克
• 莴笋 50克
• 食盐 5克
• 味精 1克
• 姜 1克
• 料酒 5克
• 豌豆淀粉 5克
• 花生油 50克

1.鲜蘑菇洗净，表面剞上十字刀花，每只斜剖两片，呈腰花状。胡萝卜，莴笋洗净去皮，切成薄片。
2.炒锅烧热放入熟花生油，烧至四成热时，将“腰花”，胡萝卜，莴笋片一起抽入锅中煸炒，加入精盐，姜末，料酒炒匀，再加入鲜汤100克，味精，烧开后，用湿淀粉勾薄芡，淋上熟花生油即可起锅装盘。

常见问题

• 100克瓜片腰花的热量有多少大卡
• 100克瓜片腰花有多少脂肪
• 100克瓜片腰花有多少碳水化合物
• 100克瓜片腰花含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐