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私密插插99免费视频 100克盒子冬菇的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-02 00:45:22

盒子冬菇的热量信息

  • 100克盒子冬菇的热量大约为194.00大卡

100克盒子冬菇营养成分含量表

  • 脂肪15.57
  • 碳水化合物11.97
  • 蛋白质2.21
  • 纤维素1.39
  • 热量(大卡)193.78

盒子冬菇制作材料

1.先将水发冬菇洗净去蒂,修成金钱形,然后用干布吸干水分,冬菇内面朝上,撒上少许干淀粉,胡萝卜、冬笋、土豆均煮熟。
2.熟土豆、熟胡萝卜都制成泥,蘑菇、熟冬笋斩成末,加料酒、精盐、味精、姜汁拌和上劲,做成10只丸子,分别放在冬菇内面上,把其余冬菇盖在丸子上,用手在四周捏一捏,使其粘牢,然后上笼蒸至断生,成为盒子冬菇。
3.炒锅烧热,用油滑锅后,加油50克,放入素鲜汤150克和适量调味,将蒸熟的盒子冬菇滑入锅内烧滚,改用微火焖烧两分钟后,用旺火勾薄芡,淋麻油起锅装盘即成。


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