私密插插99免费视频 100克荤素扣肉的热量和营养成分

荤素扣肉的热量信息

• 100克荤素扣肉的热量大约为320.00大卡

100克荤素扣肉营养成分含量表

• 脂肪30.84
• 碳水化合物2.64
• 蛋白质8.50
• 纤维素0.03
• 热量(大卡)320.24

荤素扣肉制作材料

• 猪肉(肥瘦) 250克
• 豆腐 250克
• 花生油 75克
• 酱油 3克
• 大葱 4克
• 姜 4克

1. 肉片刮洗干净，下锅，翻煮至肉全挂上深色后，捞出晾凉沥干；
2. 锅内加油75克，旺火烧至九成热，把肉放入，炸至皮发皱，呈棕红色，捞出沥油；
3. 豆腐洗净沥干，切0.3厘米厚的大薄片，用油炸成金黄色后捞出；
4. 肉切成0.3厘米厚的大肉片；
5. 肉片和豆腐片交错地贴入大碗，贴满后再贴第二层；
6. 贴完后加葱、姜丝、酱油、盐和清水250克，上笼屉蒸15分钟；
7. 出笼后翻扣在另一大碗中即成。

常见问题

• 100克荤素扣肉的热量有多少大卡
• 100克荤素扣肉有多少脂肪
• 100克荤素扣肉有多少碳水化合物
• 100克荤素扣肉含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐