会员中心
网站首页 > 食物热量表 > 100克焗荔茸西米布甸的热量有多少大卡

私密插插99免费视频 100克焗荔茸西米布甸的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2023-01-02 16:57:11

焗荔茸西米布甸的基础信息

  • 别名西米布甸

焗荔茸西米布甸的热量信息

  • 100克焗荔茸西米布甸的热量大约为181.00大卡

100克焗荔茸西米布甸营养成分含量表

  • 脂肪7.98
  • 碳水化合物23.92
  • 蛋白质3.25
  • 纤维素0.32
  • 热量(大卡)181.03

焗荔茸西米布甸制作材料

西米30克 鸡蛋1枚 牛奶200克 红薯50克 无盐黄油20克 白砂糖30克 吉士粉25克 玉米淀粉10克 椰浆50ml

1)将25克吉士粉与10克玉米淀粉混合后,倒入15克白砂糖,再倒入适量牛奶冲开,将白砂糖的颗粒搅拌至消失。(图2)
2)另取一只大碗打入鸡蛋,将做法(1)中的糊倒入鸡蛋碗中搅拌均匀,制成鸡蛋糊。(图2)
3)蒸锅烧开水,放入准备好的红薯,准备蒸熟,待蒸熟后去掉外皮,把红薯变成红薯泥。(图4,5)
4)取一只小号煮锅,放入水上火烧,待水开后放入30克西米,将西米煮至半透明状时可关火,盖上盖子继续闷至西米透明。(图6,7)
5)另取一只煮锅,倒入余下的全部牛奶,调入余下的15克白砂糖,开火小火加热后,倒入50ml椰浆慢慢搅拌。(图8,9)
6)将图2中制成的鸡蛋糊缓慢的边到边搅拌的倒入牛奶中,搅拌均匀。(图10)
7)之后滤过水分,倒入闷至透明的西米继续搅拌均匀。(图11)
8)全程都要使用小火来煮,最后放入20克无盐黄油,慢慢使之融化搅拌均匀后关火。(图12)
9)取一个焗烤容器,先倒入煮好的椰奶西米液,之后在上面均匀的铺上一层红薯泥,最上面再次倒入椰奶西米液。(图13-15)
10)烤箱预热200度,将布丁放入倒入热水的烤盘中,焗烤约45分钟,只要表面上色即可,因为食物本身都是熟的。


Copyright © 2022 www.tampocvet.com All Rights Reserved.
在线计算网版权所有严禁任何形式复制 粤ICP备20010675号 本网站由智启CMS强力驱动网站地图