私密插插99免费视频 100克麻婆海鲜豆腐的热量和营养成分

麻婆海鲜豆腐的热量信息

• 100克麻婆海鲜豆腐的热量大约为166.00大卡

100克麻婆海鲜豆腐营养成分含量表

• 脂肪12.00
• 碳水化合物5.89
• 蛋白质9.13
• 纤维素0.15
• 热量(大卡)166.41

麻婆海鲜豆腐制作材料

• 冻虾仁 40克
• 鲜贝 40克
• 豆腐 100克
• 鲳鱼 40克
• 大蒜 5克
• 姜 3克
• 青椒 10克
• 大葱 2克
• 味精 2克
• 食盐 2克
• 白砂糖 5克
• 辣椒油 5克
• 春明 香油 20克
• 豌豆淀粉 5克
• 百里香 2克

1.虾仁洗净加入调料略腌。比目鱼（牙鲆）切成片。豆腐切成粒。
2.虾仁，比目鱼，鲜贝，豆腐分别焯水至熟，捞出沥干水分。
3.锅下油烧热，放入蒜茸，姜末，干红椒末煸香，放入适量清水，加入调料，倒入豆腐海鲜料烧煮至透，用湿淀粉勾芡，下辣油，麻油，花椒粉翻匀，撒上葱花即可。

常见问题

• 100克麻婆海鲜豆腐的热量有多少大卡
• 100克麻婆海鲜豆腐有多少脂肪
• 100克麻婆海鲜豆腐有多少碳水化合物
• 100克麻婆海鲜豆腐含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐