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私密插插99免费视频 100克梅花鸡片的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-29 08:04:42

梅花鸡片的热量信息

  • 100克梅花鸡片的热量大约为126.00大卡

100克梅花鸡片营养成分含量表

  • 脂肪4.55
  • 碳水化合物6.48
  • 蛋白质15.43
  • 纤维素0.88
  • 热量(大卡)125.57

梅花鸡片制作材料

1.将干银耳洗净,放在冷鸡汤中浸泡3小时,使其吸水膨胀,修去发黄的根蒂,均匀地掰成小瓣,洗净。将鸡脯肉去筋,批成长约3.5厘米、宽约1.5厘米的薄片,用细盐、味精、白胡椒、蛋清及干生粉10克拌匀、上浆,放置30分钟涨发;将豌豆苗洗干净。
2.烧热锅,用冷油滑锅后倒出.再烧热,放油,烧至油二三成热时,投入上浆鸡片划散,见变色断生,即倒在漏勺中沥油。原锅内留少许油,下葱姜汁、黄酒、鲜汤20克,涨发好的银耳、细盐、味精,烧沸后,下水芡粉10克(5克芡粉加水)勾成芡,淋上麻油翻炒均匀、装盆,再撒上熟火腿、瘦肉末盛起。取净锅烧热,加适量油烧热,先用少许细盐炝锅,再放豌豆苗煸炒,并加味精,沥去菜汁,围在银耳四周即成。


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