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特黄一级黄色高清大片 100克蜜汁塘鳢的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-04 01:53:00

蜜汁塘鳢的热量信息

  • 100克蜜汁塘鳢的热量大约为133.00大卡

100克蜜汁塘鳢营养成分含量表

  • 脂肪5.97
  • 碳水化合物4.30
  • 蛋白质15.14
  • 纤维素0.06
  • 热量(大卡)132.83

蜜汁塘鳢制作材料

1. 将活塘鳢刮鳞,用手指从鳃盖处挖出鳃与鱼肠,洗干净,斩去鳍,在鱼身两侧各剞二刀,再将鱼唇处的下颌骨用拇指向嘴里推压进去,使鱼嘴张大;
2. 然后用精盐、黄酒腌渍,使鱼皮收缩,便于油炸和入味;
3. 炒锅置旺火,放入熟花生油,烧至七八成热,将腌渍过的塘鳢分散的放入油锅,炸至内部接近成熟时,用漏勺捞出;
4. 待油温再上升到七八成热时,再把塘鳢回锅复炸,炸至水分排尽,倒入漏勺沥油;
5. 锅里留底油,投入葱、姜末略煸,加绍酒、酱油、白糖和开水50毫升,烧制;
6. 待烧开后,卤汁稠浓后,放入炸好的塘鳢,颠锅翻拌,使卤汁粘附鱼身,再淋入香油,盛出装盆,撒上嫩姜丝即成。


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