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私密插插99免费视频 100克糯米全鸡的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-06 00:41:21

糯米全鸡的热量信息

  • 100克糯米全鸡的热量大约为220.00大卡

100克糯米全鸡营养成分含量表

  • 脂肪11.09
  • 碳水化合物13.91
  • 蛋白质16.15
  • 纤维素0.19
  • 热量(大卡)219.68

糯米全鸡制作材料

1.将白条鸡收拾干净,整鸡脱骨。江米用水淘洗干净;冬菇、火腿切成豌豆粒大的丁。葱、姜切末;生菜洗净备用。
2.江米上屉蒸成江米饭。炒勺内加入100克油烧热,放入葱、姜、冬菇、火腿煸炒,加入料酒、白糖、精盐、酱油味精调好味,再将江米饭倒入锅内,炒拌均匀。
3.将炒好的江米饭填装到鸡的膛内,开口处用竹扦子或线绳缝好,放在汤碗内,用手压平,将鸡身上抹一层酱油,然后上屉蒸熟(30分钟左右)取出,滗出汤汁,鸡身沾上面粉。
4.勺内加入油,烧至八成热时,将鸡放入油内,炸至枣红色时捞出,控净余油,然后装在周围摆上生菜的盘内即成。


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